Dormir pouco faz mal principalmente para ‘Mulheres’

Obviamente que isso já é de conhecimento de todos, dormir pouco faz mal a saúde podendo até matar.

O mínimo para dormir, ou o ‘sono ideal’, é de seis a oito horas. Durante o sono o corpo libera toxinas e revigora as células ajudando a diminuir o estresse, além disso, quem dirige sabe a importância que uma boa noite de sono tem.

Mas fique atento, quem dorme demais ou passa das oito horas de sono é sinal de que o organismo não vai muito bem, tudo em excesso prejudica. Quem dorme pouco pode ganhar mais peso e desenvolver o diabetes tipo 2 e hipertensão.

Além dos benefícios citados, uma noite bem durmida mantêm o coração saudável, e a falta do mesmo colabora com o desenvolvimento de problemas cardíacos, porém para as mulheres os problemas podem ser mais graves causando alterações de humor e depressão. Portanto não se exceda no computador até 1:30 da manhã, dormir o ideal pode fazer uma grande diferença na sua vida.

Boa Noite e durma bem!